腰部赘肉怎么减最有效四个动作赶走腹部赘肉-【新闻】

发布时间：2021-04-05 21:12:44 阅读：次来源：插销厂家

久坐族瘦腰瘦背的最快方法

动作一

你在这个动作手臂往后抬的时候，不用太往后，自己感到舒服就行了，不用勉强。做的时候注意呼气吸气，千万不要太着急。而且一定要收腹，不然你的腰部不能打直，收腹挺腰是整个动作的关键。