技术资讯当前位置：首页 > 技术资讯 上班族：久坐三叩保健康 发布时间：2022-07-05 23:55:45 阅读：次 来源：插销厂家 上班族：久坐三叩保健康 俗话说，“站着不如坐着，坐着不如倒着。”但对很多上班族来说，坐着还不如站着呢。久坐，坐出了一身毛病。专家总结了三个小方法，可缓解久坐带来的健康问题。 叩掌跟促血液循环。鼠标、键盘用多了，双手及手臂感觉麻麻的，可能是血流不畅引起的。可轻叩掌跟内侧，即内关穴附近，然后双手交叉，相互拍打掌腕，即外关穴附近。反复做上几遍，会明显感觉上肢不那么僵硬麻木了。 叩脚跟疏通气机。久坐族常有腿脚麻木的感觉，这是因为小腿与脚掌呈垂直状，体内的气机到脚底便被阻断，因此久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对涌泉穴、承山穴、三阴交穴等起到刺激按摩作用，且整个经脉被打开了。 叩八髎缓解疼痛。八髎穴位于骶椎，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”，此穴对缓解坐骨神经痛有一定效果，上班时可用手轻轻叩一下穴位附近，或找个门框或墙棱处，轻轻撞一下，对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定效果。 （责任牙折看病经验分享肺吸虫病做哪些检查出现卵巢早衰都会有什么症状痛经是什么 相关阅读 王一博《天天向上》挑战表情包眉毛wave笑翻全场那江烟花那江雨萩祺结局沙河维娜安全浮法玻璃7月2日网上报价东芝会计丑闻波及演艺圈福山雅治受余波影响《将军在上》电视剧杀青网友纷纷表示期待新剧明晚的“梦想盛典” 格力又将发布什么“黑科技”？迷奸案引富二代背后性丑闻圈中女星惊慌失措吴倩是哪个大学的校花天涯,吴倩究竟是不是恋爱脑《再见爱人》章贺郭柯宇结局：重新找回谈恋爱的甜蜜邓丽欣公开新恋情获粉丝支持大方感谢方力申祝福
上班族：久坐三叩保健康 俗话说，“站着不如坐着，坐着不如倒着。”但对很多上班族来说，坐着还不如站着呢。久坐，坐出了一身毛病。专家总结了三个小方法，可缓解久坐带来的健康问题。 叩掌跟促血液循环。鼠标、键盘用多了，双手及手臂感觉麻麻的，可能是血流不畅引起的。可轻叩掌跟内侧，即内关穴附近，然后双手交叉，相互拍打掌腕，即外关穴附近。反复做上几遍，会明显感觉上肢不那么僵硬麻木了。 叩脚跟疏通气机。久坐族常有腿脚麻木的感觉，这是因为小腿与脚掌呈垂直状，体内的气机到脚底便被阻断，因此久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对涌泉穴、承山穴、三阴交穴等起到刺激按摩作用，且整个经脉被打开了。 叩八髎缓解疼痛。八髎穴位于骶椎，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”，此穴对缓解坐骨神经痛有一定效果，上班时可用手轻轻叩一下穴位附近，或找个门框或墙棱处，轻轻撞一下，对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定效果。 （责任牙折看病经验分享肺吸虫病做哪些检查出现卵巢早衰都会有什么症状痛经是什么
